НаУм - Петербургский блог

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная О спорте Как НаУм занимался фо.ре.ги.

Как НаУм занимался фо.ре.ги.

E-mail Печать

ФеРеГиОднажды, в начале марта этого года, плавая вольным стилем по просторам cyber пространства в поисках нового и интересного, я буквально наткнулся на объявление о бесплатном ознакомительном занятии по гимнастике. Но это была не просто гимнастика в обычном смысле этого слова, с тренажерами, силовыми упражнениями или специальными снарядами. Как раз в объявлении упоминалось обратное: «не требуется физическая подготовка», «заниматься может каждый», «по возрасту ограничений нет». Полное название гимнастики, содержало в себе интересное добавление - «фоно-релаксационная». Никогда ранее не встречавшись с такой системой, я задумался, стоит ли мне этим заинтересоваться или нет, для чего начал выяснять подробности этой гимнастики и в последствии даже побывал на том самом ознакомительном занятии.

Оказалось, что называние «фоно-релаксационная гимнастика» подобрано не случайно и очень правильно выражает ее содержание. Первая часть - фон - происходит от греческого слова phone– звук; релаксация - от латинского глагола relaxo – ослабляю, расслабляю; гимнастика – имеет греческий корень gymnazo – упражняю, тренирую. Суть названия можно выразить примерно так «тренирую и расслабляю под музыку», причем музыка тоже разработана специально для данной системы и является ее неотъемлемой частью и, нужно отметить, здорово успокаивающая. Метод «напрячь, чтобы расслабить» показался мне особенно эффективным, тем более когда точно не знаешь что именно у тебя было напряжено.

Сама методика фоно-релаксационной гимнастики заключается в комплексном расслаблении, то есть не только расслаблении шеи, ног или даже всего тела, а именно человека, как целостной системы - расслабления физического, умственного и психического. Комплекс упражнений прост до смешного, периодически вызывал ощущение несерьезности, например, хлопки по коленкам, повороты головы или игра воображения – «представить себя на лодке или качелях». Но результат, и признание мной эффективности системы, несмотря на ее простоту, пришли сразу же. Возникло понимание силы релаксации, необходимости снятия психического напряжения и комплексного подхода при заботе о себе. И что было особенно приятно, что даже мне, НаУму, чьи практикуемые за последнее время виды спорта можно свести к двум - «марафоны по сидению за компом» и «толкание мыши», эта система тоже полностью подходит. Потому, что может практиковаться ежедневно, сидя на том самом стуле, практически без отрыва от моих основных www пробежек и digital нагрузок.

Так что, НаУм рекомендует всем, да и сам не прочь присоединиться к занятиям, а еще к foregi.livejournal.com и vk.com/foregi. Так, что до встречи в группах!

НаУм, 26.03.2012 г.

 

Комментарии  

 
0 #11 rardOmife 11.10.2019 12:46
hello everyone thanks for approve
Цитировать
 
 
0 #10 itafeand 06.10.2019 06:51
Ciao a tutti vengo dall'italia
Цитировать
 
 
0 #9 itafeand 03.10.2019 07:40
Ciao a tutti vengo dall'italia
Цитировать
 
 
0 #8 itafeand 28.09.2019 18:09
Ciao a tutti vengo dall'italia
Цитировать
 
 
0 #7 rardOmife 28.09.2019 08:51
Hello. And Bye.
Цитировать
 
 
0 #6 itafeand 22.09.2019 22:58
Ciao a tutti vengo dall'italia
Цитировать
 
 
0 #5 checkvilCer 11.09.2019 20:29
Website: https://medium.com/@jedrzej.karelin95/blog-post-with-imvu-vip-credits-3ec7df317d

SEPTEMBER
IMVU Hack Ipad
IMVU Mega Hack Top
IMVU Credit Generator 2019 No Survey
IMVU Credit Hack No Survey
Цитировать
 
 
0 #4 checkvilCer 10.09.2019 18:52
I am trying to check web but i can't find search boxx ;/
Цитировать
 
 
0 #3 rardOmife 30.08.2019 01:20
Hello. And Bye.
Цитировать
 
 
0 #2 checkvilCer 22.08.2019 09:51
i am Checkvil. This i my login on this forum. it is good ? :)
Цитировать
 
 
0 #1 slovaerofe 03.08.2019 15:12
It is english language possible to write? Sorry for my proor eng
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Нашли ошибку?

Мой RSS канальчик

Счетчики





Yandex.Метрика